Les nostres classes

En el nostre centre trobaràs un espai dedicat a treballar el teu cos per tal de millorar la teva condició física i ajudar a trobar-te millor. El manteniment d'una bona forma física és essencial per tenir una bona salut, és per això que a Fisioespai volem ensenyar-te com aconseguir-ho.

Les nostres classes són en grups reduïts (màxim 6 persones) per poder donar una atenció personalitzada, amb exercicis adaptats a cada persona i sempre supervisat per fisioterapeutes especialitzades. Oferim diferents grups de treball per adaptar-nos a les necessitats de cada pacient.

Vine a informar-te i t'aconsellarem la millor opció per tu.

Primera classe gratuïta! Vine a conèixe'ns!

Fisioespai

Pilates i
ioga terapèutic

Fisioespai és el teu centre de Pilates i Ioga a Girona. En les nostres classes de Pilates i Ioga trobaràs la combinació perfecte per fer un treball integral del teu cos. Unim els beneficis que ens aporten aquestes dues disciplines per aconseguir un treball corporal complet.

Beneficis del Pilates i el Ioga:

  • Aporta vitalitat i força
  • Redueix el dolor
  • Flexibilitza la columna
  • Elastifica i tonifica la musculatura
  • Millora la postura
  • Redueix el nivell d'estrés i tensions
  • Augmenta la consciència corporal

El ioga que treballem es coneix com a Hatha Ioga i és el ioga més practicat actualment en tot el món. És el ioga més físic, que combina les postures de ioga (asanas) amb exercicis de respiració i la relaxació.

El Hatha Ioga pot ser practicat per qualsevol persona, independentment de la seva edat o condició física, ja que la fisioterapeuta s'encarregarà de guiar correctament la seva pràctica perquè puguis adaptar-la al teu cos sense por a patir lesions o perjudicar-te si ja existeix alguna patologia o dolor.

Fisioespai

Gimnàstica abdominal
hipopressiva (hipopressius)

En què consisteix?

La Gimnàstica abdominal hipopressiva, més coneguda com “exercicis hipopressius”, és una tècnica d'entrenament muscular que treballa el reforç de la musculatura de la faixa abdominal i del sòl pèlvic.
A través d'exercicis posturals i respiratoris activem la musculatura abdominal estabilitzadora de la columna i reforcem els músculs del sòl pèlvic, encarregats de sostenir els òrgans interns. Els exercicis hipopressius ens ajuden a millorar la postura i protegir la nostra esquena.

A qui va dirigit?

Indicat per a persones amb patologia lumbar, per a la recuperació del post-part, en transtorns del sòl pèlvic (incontinències, prolapses, dolor pèlvic...), alteracions gastrointestinals (estrenyiment, gasos..) i per esportistes que vulguin millorar el seu rendiment.

Quins beneficis obtenim?

  • Redueix el perímetre de la cintura
  • Disminueix o elimina el mal d'esquena
  • Soluciona i preveu l'incontinència urinària
  • Excelent recuperació post-part
  • Prevenció de la formació d'hèrnies (discals, abdominal i inguinals)
  • Soluciona i preveu la caiguda dels òrgans interns
  • Millora la postura i l'equilibri
  • Millora la funció sexual
  • Millora el rendiment esportiu

Si busques un lloc a Girona on poder realitzar classes d'Hipopressius, Fisioespai és el teu centre!
Oferim diferents horaris, matins, migdies i tardes, per adaptar-nos a tu.

Fisioespai

Gimnàstica terapèutica
de manteniment

Aquestes classes van dirigides a persones d'edat avançada, persones amb dolor o persones que es trobin físicament limitades per poder seguir una classe de Pilates i Ioga.

Són classes on treballem tot el cos a través d'estiraments suaus i exercicis de flexibilitat i movilitat articular.

L'objectiu és mantenir en bon estat els músculs, tendons i articulacions per millorar la qualitat de vida.

El teu centre de ioga i pilates a Girona

Aquesta web utilitza cookies pròpies i de tercers per a millorar l'experiència de navegació així com per a tasques d'anàlisi. En continuar navegant, entenem que accepta l' ús de cookies

Què són les cookies?

Una cookie es un petit arxiu que s’emmagatzema a l’ordinador de l’usuari i ens permet reconèixer-lo. El conjunt de cookies ens ajuda a millorar la qualitat del nostre web, permetent-nos controlar quines pàgines troben els nostres usuaris útils i quines no.

Les cookies són essencials per al funcionament d’Internet, aportant innumerables avantatges en la prestació de serveis interactius, facilitant-nos la navegació i usabilitat del nostre web. Tingueu en compte que les cookies no poden fer malbé el vostre equip i que, a canvi, si són activades ens ajuden a identificar i resoldre els errors.

Quin tipus de cookies utilitza aquesta web?

Cookies pròpies: són aquelles que s’envien a l’equip de l’usuari des d’un equip o domini gestionat per l’editor i des del que es presta el servei sol•licitat per l’usuari.

Cookies de tercers: són aquelles que s’envien a l’equip de l’usuari des d’un equip o domini no gestionat per l’editor sinó per una altra entitat que analitza les dades obtingudes.

Cookies persistents:són un tipus de cookies en el qual les dades segueixen emmagatzemades en el terminal i poden ser accedides i tractades pel responsable de la cookie.

Cookies d'analítica web: a través de l'analítica web s'obté informació relativa al nombre d'usuaris que accedeixen al web, el nombre de pàgines vistes, la freqüència i repetició de les visites, la seva durada, el navegador utilitzat, l'operador que presta el servei, l'idioma , el terminal que utilitza, o la ciutat a la qual està assignada la seva adreça IP. Informació que possibilita un millor i més apropiat servei per part d'aquesta web.

Acceptació de l'ús de cookies.

Assumim que vostè accepta l’ús de cookies. No obstant, vostè pot restringir, bloquejar o borrar les cookies d’aquesta web o qualsevol altra pàgina a partir de la configuración del seu navegador.

A continuación li mostrem les pàgines d’ajuda dels navegadors principals: