Nuestras clases

En el nostre centre trobaràs un espai dedicat a treballar el teu cos per tal de millorar la teva condició física i ajudar a trobar-te millor. El manteniment d'una bona forma física és essencial per tenir una bona salut, és per això que a Fisioespai volem ensenyar-te com aconseguir-ho.

Les nostres classes són en grups reduïts (màxim 6 persones) per poder donar una atenció personalitzada, amb exercicis adaptats a cada persona i sempre supervisat per fisioterapeutes especialitzades. Oferim diferents grups de treball per adaptar-nos a les necessitats de cada pacient.

Vine a informar-te i t'aconsellarem la millor opció per tu.

Primera classe gratuïta! Vine a conèixe'ns!

Fisioespai

Pilates i
ioga terapèutic

Fisioespai és el teu centre de Pilates i Ioga a Girona. En les nostres classes de Pilates i Ioga trobaràs la combinació perfecte per fer un treball integral del teu cos. Unim els beneficis que ens aporten aquestes dues disciplines per aconseguir un treball corporal complet.

Beneficis del Pilates i el Ioga:

  • Aporta vitalitat i força
  • Redueix el dolor
  • Flexibilitza la columna
  • Elastifica i tonifica la musculatura
  • Millora la postura
  • Redueix el nivell d'estrés i tensions
  • Augmenta la consciència corporal

El ioga que treballem es coneix com a Hatha Ioga i és el ioga més practicat actualment en tot el món. És el ioga més físic, que combina les postures de ioga (asanas) amb exercicis de respiració i la relaxació.

El Hatha Ioga pot ser practicat per qualsevol persona, independentment de la seva edat o condició física, ja que la fisioterapeuta s'encarregarà de guiar correctament la seva pràctica perquè puguis adaptar-la al teu cos sense por a patir lesions o perjudicar-te si ja existeix alguna patologia o dolor.

Fisioespai

Gimnàstica abdominal
hipopressiva (hipopressius)

En què consisteix?

La Gimnàstica abdominal hipopressiva, més coneguda com “exercicis hipopressius”, és una tècnica d'entrenament muscular que treballa el reforç de la musculatura de la faixa abdominal i del sòl pèlvic.
A través d'exercicis posturals i respiratoris activem la musculatura abdominal estabilitzadora de la columna i reforcem els músculs del sòl pèlvic, encarregats de sostenir els òrgans interns. Els exercicis hipopressius ens ajuden a millorar la postura i protegir la nostra esquena.

A qui va dirigit?

Indicat per a persones amb patologia lumbar, per a la recuperació del post-part, en transtorns del sòl pèlvic (incontinències, prolapses, dolor pèlvic...), alteracions gastrointestinals (estrenyiment, gasos..) i per esportistes que vulguin millorar el seu rendiment.

Quins beneficis obtenim?

  • *Redueix el perímetre de la cintura
  • *Disminueix o elimina el mal d'esquena
  • *Soluciona i preveu l'incontinència urinària
  • *Excelent recuperació post-part
  • *Prevenció de la formació d'hèrnies (discals, abdominal i inguinals)
  • *Soluciona i preveu la caiguda dels òrgans interns
  • *Millora la postura i l'equilibri
  • *Millora la funció sexual
  • *Millora el rendiment esportiu

Si busques un lloc a Girona on poder realitzar classes d'Hipopressius, Fisioespai és el teu centre!
Oferim diferents horaris, matins, migdies i tardes, per adaptar-nos a tu.

Fisioespai

Gimnàstica terapèutica
de manteniment

Aquestes classes van dirigides a persones d'edat avançada, persones amb dolor o persones que es trobin físicament limitades per poder seguir una classe de Pilates i Ioga.

Són classes on treballem tot el cos a través d'estiraments suaus i exercicis de flexibilitat i movilitat articular.

L'objectiu és mantenir en bon estat els músculs, tendons i articulacions per millorar la qualitat de vida.

El teu centre de ioga i pilates a Girona

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación así como para tareas de análisis. Al continuar navegando, entendemos que acepta el uso de cookies

¿Qué son las cookies?

Una cookie es un pequeño archivo que se almacena en el ordenador del usuario y nos permite reconocerlo. El conjunto de cookies nos ayuda a mejorar la calidad de nuestra web, permitiéndonos controlar qué páginas encuentran nuestros usuarios útiles y cuáles no.

Las cookies son esenciales para el funcionamiento de Internet, aportando innumerables ventajas en la prestación de servicios interactivos, facilitándonos la navegación y usabilidad de nuestra web. Tenga en cuenta que las cookies no pueden dañar su equipo y que, a cambio, si son activadas nos ayudan a identificar y resolver los errores.

¿Que tipo de cookies utiliza esta página web?

Cookies propias: son aquellas que se envían al equipo del usuario desde un equipo o dominio gestionado por el editor y desde el que se presta el servicio solicitado por el usuario.

Cookies de terceros: son aquellas que se envían al equipo del usuario desde un equipo o dominio no gestionado por el editor sino por otra entidad que analiza los datos obtenidos.

Cookies persistentes: son un tipo de cookies en el que los datos siguen almacenados en el terminal y pueden ser accedidas y tratadas por el responsable de la cookie.

Cookies de analítica web: a través de la analítica web se obtiene información relativa al número de usuarios que acceden a la web, el número de páginas vistas, la frecuencia y repetición de las visitas, su duración, el navegador utilizado, el operador que presta el servicio, el idioma, el terminal que utiliza, o la ciudad en la que está asignada la dirección IP. Información que posibilita un mejor y más apropiado servicio por parte de esta web.

Aceptación del uso de cookies.

Asumimos que usted acepta el uso de cookies. Sin embargo, usted puede restringir, bloquear o borrar las cookies de esta web o cualquier otra página a partir de la configuración de su navegador.

A continuación le mostramos las páginas de ayuda de los navegadores principales: