El nostre blog

Com prevenir el mal d'esquena

Com prevenir el mal d'esquena

Malauradament el mal d'esquena és avui en dia un problema molt estès en la nostra societat. Ens pot afectar a qualsevol edat, tan a grans com a petits, i pot arribar a ser una gran limitació en la nostra vida diària.

El ritme intrèpid del nostre dia a dia, l'estrès, el sedentarisme, els mals hàbits posturals  i la falta de consciència corporal, són alguns dels motius pels quals hem anat descuidant la nostra esquena.

Només quan apareix el dolor ens fem conscients de la importància de tenir una esquena sana, ja que la columna és la base que sosté en nostre cos, dona mobilitat al nostre tronc i protegeix el sistema nerviós. Per tant, quan aquestes funcions es veuen alterades, la patologia d'esquena pot ser molt invalidant.

Necessitem recuperar la comunicació amb el nostre cos i aprendre com millorar la salut de la nostra columna.

Com ho podem aconseguir?

La importància dels estiraments en l'esport!

La importància dels estiraments en l'esport!

Tagrada fer esport? En fas regularment?

Si la resposta és SI, la següent pregunta seria: fas estiraments?

Malauradament molts de vosaltres contestareu que no, però esport i estiraments són dos conceptes que haurien d'anar sempre junts.

Amb els estiraments mantenim l'elasticitat del múscul per tal que aquest pugui treballar eficientment. Necessitem una musculatura en perfecte estat per poder aconseguir el millor de nosaltres mateixos.

 

 

Aquesta web utilitza cookies pròpies i de tercers per a millorar l'experiència de navegació així com per a tasques d'anàlisi. En continuar navegant, entenem que accepta l' ús de cookies

Què són les cookies?

Una cookie es un petit arxiu que s’emmagatzema a l’ordinador de l’usuari i ens permet reconèixer-lo. El conjunt de cookies ens ajuda a millorar la qualitat del nostre web, permetent-nos controlar quines pàgines troben els nostres usuaris útils i quines no.

Les cookies són essencials per al funcionament d’Internet, aportant innumerables avantatges en la prestació de serveis interactius, facilitant-nos la navegació i usabilitat del nostre web. Tingueu en compte que les cookies no poden fer malbé el vostre equip i que, a canvi, si són activades ens ajuden a identificar i resoldre els errors.

Quin tipus de cookies utilitza aquesta web?

Cookies pròpies: són aquelles que s’envien a l’equip de l’usuari des d’un equip o domini gestionat per l’editor i des del que es presta el servei sol•licitat per l’usuari.

Cookies de tercers: són aquelles que s’envien a l’equip de l’usuari des d’un equip o domini no gestionat per l’editor sinó per una altra entitat que analitza les dades obtingudes.

Cookies persistents:són un tipus de cookies en el qual les dades segueixen emmagatzemades en el terminal i poden ser accedides i tractades pel responsable de la cookie.

Cookies d'analítica web: a través de l'analítica web s'obté informació relativa al nombre d'usuaris que accedeixen al web, el nombre de pàgines vistes, la freqüència i repetició de les visites, la seva durada, el navegador utilitzat, l'operador que presta el servei, l'idioma , el terminal que utilitza, o la ciutat a la qual està assignada la seva adreça IP. Informació que possibilita un millor i més apropiat servei per part d'aquesta web.

Acceptació de l'ús de cookies.

Assumim que vostè accepta l’ús de cookies. No obstant, vostè pot restringir, bloquejar o borrar les cookies d’aquesta web o qualsevol altra pàgina a partir de la configuración del seu navegador.

A continuación li mostrem les pàgines d’ajuda dels navegadors principals: