Fisioespai es un centro especializado en el cuidado y prevención de las disfunciones en el suelo pélvico, mediante fisioterapia y recuperación. Nuestras fisioterapeutas especializadas en este ámbito podrán valorar el tu caso y recomendar cuál es el tratamiento más adecuado para ti.
¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico es un sistema de músculos y ligamentos que cierran la parte inferior de la cavidad abdominal. Su función principal es la sujeción y apoyo de los órganos pélvicos (la vejiga, el útero y el recto) en contra de las fuerzas de la gravedad.
Cuando esta musculatura se debilita (debido a la edad, el embarazo, el deporte de impacto...) pueden aparecer disfunciones en este sistema, como la incontinencia urinaria o fecal, el prolapso de órganos y disfunciones sexuales, entre otros.
¿Porque es importante el suelo pélvico en la mujer?
Hay dos periodos importantes en la vida de la mujer que pueden alterar el buen estado del suelo pélvico: el embarazo y la menopausia.
Es durante el embarazo cuando la musculatura del suelo pélvico debe soportar el peso del bebé junto con todos los cambios hormonales, disminuyendo así su función de contención. Es por ello, que durante el embarazo más del 30% de las mujeres puede sufrir incontinencia urinaria.
Durante el parto, la musculatura del suelo pélvico sufre una serie de cambios para permitir la salida del bebé a través del canal del parto. Esto puede provocar un debilitamiento muscular y un descenso de los órganos en el posparto inmediato. Dependiendo de cada mujer y del tipo de parto que haya tenido nos podemos encontrar con unas secuelas u otras.
La menopausia es otra etapa a tener en cuenta en la mujer, ya que debido a los cambios hormonales que se sufren, sumados a la debilidad muscular que ya conlleva la edad, es un periodo donde aparecen disfunciones del suelo pélvico.
¿Cuáles son las disfunciones más frecuentes?
Incontinencia Urinaria | Incontinencia fecal (gases y/o heces) | Prolapso visceral (caída de órganos intra-abdominales) | Prolapses genitales | Disfunciones sexuales (vaginismo, dispareunia) Hipotonia muscular abdominal / diástasis | Dolor pélvico crónico
El suelo pélvico en el deporte
Cuando hacemos deporte, y en realidad cuando realizamos cualquier esfuerzo (sea deportivo o no) estamos solicitando
la activación de la muculatura del suelo pélvico. Estornudar, toser, reír, saltar, levantar pesas,
correr... son esfuerzos que producen un aumento de presión dentro de la cavidad abdominal, solicitando
la activación de los músculos de la pelvis.
La práctica de algunas disciplinas deportivas fomentan más que otros el riesgo de pérdidas de orina. Deportes
como el atletismo, el baloncesto, el voleibol o la gimnasia deportiva y todos aquellos donde se realizan saltos
repetidos (running, tenis, paddle, aerobic...) solicitan en gran medida el trabajo del suelo pélvico y
necesitan una intensa activación de los músculos de la cintura abdominal.
Estas contracciones repetidas de los abdominales desarrollan la musculatura abdominal pero, al mismo tiempo, van
ejerciendo una presión sobre el suelo pélvico que, en caso de encontrarse debilitado, no tardará en claudicar,
produciendo pérdidas de orina.
El mantenimiento de un buen tono de la musculatura pélvica, puede contribuir a impedir y prevenir la aparición de
síntomas de disfunción.
Por ello, desde nuestro centro de fisioterapia y tratamiento del suelo pélvico, recomendamos el trabajo de
prevención como la mejor herramienta para tener una musculatura pélvica sana.
