En estos días de confinamiento es más importante que nunca dedicar un tiempo a cuidar de nosotros y realizar sesiones de ejercicio regular, cada día.

Por este motivo, para ayudaros a tener una pauta de trabajo, os hemos preparado unas sesiones de trabajo de 30 minutos para que podáis encontrar un ratito cada día para dedicar al cuidado de vuestro cuerpo.

Para que a la vuelta a la normalidad podamos recuperar nuestras rutinas con toda la energía y salud posibles es imprescindible mantener nuestro cuerpo en buen estado, moverse, estirar y aprender a cuidar de nosotros.