Nova classe per treballar l'esquena.

Desde les cervicals fins a les lumbars, farem exercicis per recuperar la mobilitat perduda en aquests dies de confinament i falta d'activitat. 

En aquest video trobareu estiraments fàcils per elastificar la musculatura de l'esquena i algún de cames.

No oblideu que el més important és fer una mica d'exercici cada dia, val més poc però regular!

Esperem que després d'aquest confinament obligat aconseguiu afegir l'hàbit d'estirar una mica cada dia, és la millor manera de prevenir el mal d'esquena.