Sesión de estiramientos de espalda
Trabajo de movilidad y flexibilidad de columna
Nueva clase para trabajar la espalda.
Desde las cervicales hasta las lumbares, haremos ejercicios para recuperar la movilidad perdida en estos días de confinamiento y falta de actividad.
En este video encontraréis estiramientos fáciles para elastificar la musculatura de la espalda y algún estiramiento de piernas.
No olvidéis que lo más importante es hacer un poco de ejercicio cada día, es mejor poco pero regular!
Esperamos que después de este confinamiento obligado logréis añadir el hábito de estirar un poco cada día, es la mejor manera de prevenir el dolor de espalda.
