Nuestro blog

RESPIRACIÓN CONTRA EL ESTRÉS

RESPIRACIÓN CONTRA EL ESTRÉS

Con el ritmo frenético que llevamos diáriamente, la falta de tiempo nos hace estar corriendo siempre y debido a este estado de alerta permanente nustra respiración queda alterada.                            ...

CLASE DE HIPOPRESIVOS

CLASE DE HIPOPRESIVOS

En este video encontraréis ejercicios hipopresivos para hacer en casa. En estas clases trabajamos el suelo pélvico, la faja abdominal y la postura. Los ejercicios hipopresivos están indicados para mujeres en el periodo post-parto, en personas con disfunciones genito-urinarias ...

SESIÓN DE ESTIRAMIENTOS DE ESPALDA

SESIÓN DE ESTIRAMIENTOS DE ESPALDA

Nueva clase para trabajar la espalda. Desde las cervicales hasta las lumbares, haremos ejercicios para recuperar la movilidad perdida en estos días de confinamiento y falta de actividad. En este video encontraréis estiramientos fáciles para elastificar la musculatura de la ...

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